Psicoterapia para relações mais conscientes.
Atendimento online em Terapia Cognitivo-Comportamental para mulheres, adultos e casais que querem lidar melhor com ansiedade, autoestima, limites e conflitos na relação.
- CRP 09/11848
- Abordagem TCC
- 10+ anos
- 100% online
Talvez você reconheça o seu momento em alguma destas situações.
Quando essas questões permanecem sem compreensão, elas acabam ocupando espaço demais na vida. A psicoterapia começa exatamente aí.
Autoconhecimento e autoestima
Compreender a própria história, valores e formas de se relacionar consigo mesma.
Ansiedade e sobrecarga emocional
Lidar com excesso de cobranças, pensamentos acelerados e cansaço emocional.
Relacionamentos e padrões afetivos
Reconhecer dinâmicas que se repetem e construir vínculos mais saudáveis.
Saúde emocional feminina
Um olhar atento às fases e demandas específicas da vida da mulher.
Limites, escolhas e vida adulta
Fortalecer a capacidade de decidir e sustentar limites com mais clareza.
Conflitos e dificuldades na vida a dois
Compreender impasses do relacionamento e encontrar novos caminhos juntos.
Compreender o que sentimos é o primeiro passo para escolher, com mais *consciência*, o que fazer com isso.
Psicoterapia é também sobre ampliar escolhas.
Um trabalho construído a partir da escuta, da compreensão e do respeito à singularidade de cada história.
Há cerca de dez anos dedicada à psicoterapia clínica, atendo adultos e casais com uma escuta cuidadosa e um olhar técnico fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental.
Ao longo da minha trajetória, tenho acompanhado pessoas em momentos de dúvida, transição e reorganização emocional — sempre respeitando o tempo e a singularidade de cada processo.
"Mais do que encontrar respostas prontas, a psicoterapia pode ampliar a compreensão sobre si, sobre as próprias escolhas e sobre a forma como nos relacionamos."
Um espaço para compreender o que você sente e como isso se repete.
A psicoterapia individual é um espaço para compreender o que você sente, perceber padrões que se repetem e desenvolver formas mais conscientes de lidar com suas experiências.
Meu trabalho é orientado pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que considera a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos — e que oferece ferramentas práticas para lidar com o que traz sofrimento no dia a dia.
É um processo indicado para quem busca autoconhecimento, deseja fortalecer a autoestima, sente os efeitos da ansiedade e da sobrecarga emocional, ou quer compreender melhor seus próprios limites e padrões afetivos.
Nem toda dificuldade na relação significa o fim dela. Às vezes, significa que algumas conversas precisam acontecer de outra forma.
A terapia de casal não precisa acontecer apenas diante de uma crise ou da possibilidade de separação. Ela também pode ser um espaço para compreender dinâmicas, revisar acordos e construir maneiras mais funcionais de se relacionar.
O trabalho acontece com os dois presentes, em um espaço de escuta neutra. A proposta é entender o que se repete na relação, recuperar a conversa possível e decidir os próximos passos com mais clareza — juntos.
Questões que costumam levar um casal à terapia
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Dificuldades de comunicação
Conversas que travam, viram discussão ou simplesmente deixam de acontecer.
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Conflitos que se repetem
A mesma briga voltando com outro assunto, sem chegar a lugar nenhum.
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Distanciamento emocional
A convivência continua, mas a sensação de parceria e conexão foi ficando para trás.
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Ciúmes e insegurança
Cobranças, desconfiança e medo constante de perder a relação.
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Quebra de confiança ou traição
Reconstruir, entender o que aconteceu ou decidir com mais clareza o que fazer.
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Crises, mudanças e dúvidas
Fases de transição e a dúvida sincera sobre continuar ou não a relação.
Começar a psicoterapia pode ser mais simples do que parece.
Primeiro contato
Você me chama pelo WhatsApp e conta um pouco do que te trouxe até aqui.
Agendamento
Combinamos juntas o melhor dia e horário para a sua primeira sessão online.
Primeira sessão
Um encontro para nos conhecermos e entendermos juntas o que faz sentido no processo.
Continuidade
Seguimos com sessões regulares, no ritmo que respeita o seu momento.
Perguntas que costumam aparecer antes do primeiro contato
Não encontrou sua dúvida?
Tirar minha dúvida no WhatsApp →A primeira sessão é um momento de acolhimento e escuta, em que você compartilha o que te trouxe à terapia e conhecemos juntas as suas expectativas. A partir daí, alinhamos como o processo pode seguir.
As sessões individuais e de casal têm, em média, 50 minutos, com frequência semanal. Esse ritmo pode ser ajustado ao longo do processo, conforme a necessidade e o momento de cada pessoa.
Sim. As pesquisas em psicoterapia mostram resultados equivalentes entre as duas modalidades, e o atendimento online é reconhecido pelo Conselho Federal de Psicologia. Você precisa apenas de um lugar reservado, internet estável e cerca de uma hora sem interrupções.
É a abordagem que orienta o meu trabalho. A TCC parte da relação entre pensamentos, emoções e comportamentos e oferece ferramentas práticas para lidar com o que traz sofrimento, com objetivos combinados e acompanhamento do que muda ao longo do processo.
As sessões são conduzidas com os dois parceiros presentes, em um espaço de escuta neutra e cuidadosa. O foco é compreender as dinâmicas da relação e construir, juntos, formas mais saudáveis de se comunicar.
Quando o incômodo está mais ligado ao que você sente, repete ou carrega, a terapia individual costuma ser o caminho. Quando o sofrimento aparece principalmente na convivência a dois, a terapia de casal tende a ajudar mais. Na conversa inicial avaliamos isso juntos, sem compromisso.
É uma situação comum e não impede que você comece. O processo individual pode ajudar a compreender o seu lugar na relação, a comunicar melhor o que precisa e a decidir com mais clareza os próximos passos.
Sim. O sigilo é garantido pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo. Tudo o que é compartilhado nas sessões permanece entre nós, com as raras exceções previstas em lei para situações de risco à vida.
Basta enviar uma mensagem pelo WhatsApp. A partir do seu contato, conversamos sobre disponibilidade e agendamos a sua primeira sessão.
Algumas mudanças começam quando conseguimos compreender melhor aquilo que estamos vivendo.
Se fizer sentido para você iniciar esse processo, entre em contato para conversarmos sobre o atendimento.
Quero conversar sobre o atendimento →Atendimento online para adultos e casais.